Noticias Facultad de Letras
La actividad física no solo contribuye a nuestra salud física, sino que también puede favorecer el bienestar emocional, reducir sentimientos de ansiedad y ayudarnos a mantener una mente más activa.
Referencia:
Kramer, A. F., Erickson, K. I., & Colcombe, S. J. (2006). Exercise, cognition, and the aging brain. Journal of Applied Physiology, 101(4), 1237–1242. doi.org/10.1152/japplphysiol.00500.2006
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La saturación y el cansancio mental son reales. Hoy queremos recordarte que no está mal hacer una pausa, cerrar la antología un rato y leer algo simplemente porque te apasiona (o no leer nada en absoluto)📚📖
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El estrés constante, las responsabilidades y la falta de descanso pueden afectar nuestra salud física y emocional. Por eso, aprender a reconocer las señales y cuidar de nosotros mismos también es una forma de cuidar nuestra salud. 💛
Referencia: Lovo, J. (2020). Síndrome de burnout: Un problema moderno. Entorno, 70, 110–120. doi.org/10.5377/entorno.v0i70.10371
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Septiembre Amarillo nos recuerda la importancia de crear espacios donde hablar de salud mental sea posible. Escuchar, acompañar y facilitar el acceso a apoyo también forman parte de la prevención. 💛
Referencia:
Organización Mundial de la Salud. (2025). Suicidio. www.who.int/es/news-room/questions-and-answers/item/suicide
